Gerilim durumu - Hastalık - Sağlık Lokman

Hastalıklar sözlüğü

Gerilim durumu

Tıbbi adı (Stres)

Muhtemel belirtiler

İştahta azalma İştahın artması Kilo kaybı Kilo alma Konsantrasyon bozukluğu Baş ağrısı Uykusuzluk Unutkanlık Endişe Deride kaşıntı Bölgesel saç kaybı Saç kaybı Boyun ağrısı

Hastalığın kısa tanımı

Stres vücudun değişime, tehdide ya da korkuya sebep olan olağandışı durumlara gösterdiği bir reaksiyondur. Stres hem fiziksel, hem de mental semptomlar ile sonuçlanır. Eğer stresin semptomları günlük hayatı etkilerse, psikiyatriste ya da psikoloğa danışmak tavsiye edilir.

Hastalığın tanımı

Stres insana gergin, sinirli, asabi, endişeli ya da güvensiz hissettiren herhangi bir durumdur. Belli değişiklikler, tehdit veya korku ile karşılaşıldığında vücudun fizyolojik olarak ortaya çıkardığı bir reaksiyondur. Stres reaksiyonunun bir insanın olağandışı durumlarla başa çıkmasını sağladığı kabul edilmektedir. Ama kronik stres günlük hayatı ciddi anlamda etkileyebilecek fiziksel ya da mental semptomlar ile sonuçlanabilir.

Hastalığın oluşumu ve belirtileri

Stres insanların hayatlarının belli evrelerinde yaşadıkları sık görülen bir durumdur. Stresin farklı anlamlara sahip 2 tipi vardır: 1) Eustres pozitif stresi tarif eder, bu stres insanların her zamankinden daha fazla şeyi başarmaları için insanları cesaretlendirir. Tatmin duygusuna yol açabilir. 2) Distress, negatif stresi tarif eder, tehdit edici ya da aşırı zorlayıcıdır. Bu tarz stres ciddi anlamda kaza, savaş ya da doğal felaket gibi tehlikeli durumlar sonucu oluşur. Ama iş ya da aile problemleri gibi daha az korkunç durumlar bile, stresin telafisi olmadığı ya da insanın çaresiz hissedip bununla başa çıkma yolunu bilemedikleri zaman distrese yola açabilir. Stres cevabı, insan vücudunda meydana gelen bir dizi değişiklik sonucu tetiklenir. Örneğin; 1) nabızda hızlanma, 2) kanın ekstremitelerden büyük organlara yönlenmesi ve 3)fiziksel ve mental kısa ya da uzun dönem değişikliğe sebep olabilecek kortizon, adrenalin ve noradrenalin salınımı. Fakat, stres sonucu oluşan semptomlar insandan insana değişir. Bazı insanlar başağrısı, ağrı, ishal, kabızlık, bulantı veya baş dönmesi gibi fiziksel semptomlar hisseder. Bazıları ise depresyon, anksiyete, ve cinsel isteğin kaybı gibi mental semptomlar hisseder. Kronik distres, duygusal tükenmişlik sendromuna yol açabilir.

Hastalığın etkisi ve tedavisi

Stresi dindirme (stresle başa çıkma) stratejileri insandan insana değişir, ama belli yaşam stili değişiklikleri yapmak iyi bir başlangıç olacaktır. Bazı öneriler: 1) iyi dengelenmiş, sağlıklı bir diyet, 2) yeterli uyku ve egzersiz, 3) sınırlı kafein ve alkol alımı, 4) uyuşturucuların kötüye kullanımından kaçınmak, 5) rahatlamak için bir yol bulmak, 6) düzenli dinlenme zamanları ve 7) aile ve arkadaşlarla zaman geçirmek şeklindedir. Semptomlar iyileşmezse, psikiyatrist ya da bir psikolog ile görüşülmesi tavsiye edilir.

Kime gidebilirim?

Çocuk ve ergen ruh sağlığı Pratisyen hekimlik Psikiyatri

Sözlüğe geri dön
Şimdi doktora danış